第一印象で好かれる姿勢・立ち方

姿勢から“安心”を届けて 好意の入口をひらきましょう

第一印象は数秒で決まります

安心して近づける雰囲気とほどよい自信が合わさると 好かれやすくなります

特別なポーズは不要です

立ち方と所作をやさしく整えます

好かれる姿勢の軸：対称性＋余白＋やわらかさ

土台は正面の対称性です

左右の肩の高さと腰の水平をそろえます

次に動ける余白を残します

固めず ゆるめすぎずがちょうど良いです

• 耳と肩が近づきすぎていないかを確認
• 肩幅より少し狭いスタンスで静止
• 膝はロックしない 微屈で余白を残す

足元と重心：かかと基点で“骨で立つ”

安定感は足裏で決まります

かかと7 つま先3の意識で重心を後ろに引きます

母趾球と小趾球で床を感じます

筋力より骨で支えるイメージです

立ち方の三点ライン：耳−肩−骨盤をそろえる

横からのシルエットが印象を決めます

耳の穴 肩峰 上前腸骨棘の三点を縦にそろえます

顎は軽く引く 首の前は伸ばしすぎないようにします

上半身の開き：胸を張らず 肩を落とす

胸を張るはやりすぎです

鎖骨を横にスライドさせる感覚で十分です

肩甲骨は下へ みぞおちは前に突き出さないようにします

手の位置と所作：手のひらを見せる安心サイン

腕組みは防御に見えます

手は体の前で重ねるか 横で軽く揺らすだけで十分です

手のひらを相手に少し見せると安心が伝わります

• 指先は丸める 爪は清潔に
• ポケットは片手だけ もう片方は外に
• スマホはしまう 会話の窓を空ける

視線と顔の角度：まっすぐより“少し斜め”

真正面は圧になります

体を5〜10度だけ斜めに置きます

目線は2〜3秒で往復 口角はやさしく上げます

座り方と立ち上がり方：一拍置いてやさしく

座る時は椅子に浅く

坐骨で座り 膝は90度に近づけます

立ち上がりは吐いてから腰を浮かせます

動作の前に一拍置くと余裕が出ます

歩き出しと停止：呼吸と同期して落ち着きを出す

歩幅はやや広く 足裏でローリングします

停止はかかとから 静かに受けます

呼吸は吐きに合わせて動く それだけで自然体に見えます

服と小物のサポート：姿勢が映える選び方

高価よりサイズです

肩幅 袖丈 丈感をそろえます

襟元と靴の清潔感は印象に直結します

途中｜マッチング導線：やわらかい橋の置き方

姿勢が整うと 声もやさしくなります

会話が温まったら 次の一歩をそっと置きます

可能性→好み→仮候補の順で圧を下げます

• 可能性：「今度 近くでコーヒーご一緒しませんか」
• 好み：「静かめとにぎやか どちらが好きですか」
• 仮候補：「駅から五分の小さなお店を一つだけ見つけました」

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※18歳未満の方はご利用いただけません。

NGの置き換え：反り腰／猫背／内股の直し方

やりがちな三つをやさしく修正します

7日ルーティン：姿勢の習慣化プラン

一気に完璧は目指しません

短く毎日で十分です

最後｜恋ノ占い：今日のラッキー合図

今日は“所作運”が味方です

ラッキーカラーはライトグレー

ラッキーアクションは肩を一度だけ落とす

呼吸が整い 目線がやさしくなります

明日の一歩：玄関前の30秒チェック

今日やることは三つです

足裏7:3を確認

耳−肩−骨盤をそろえる

手のひらを一度だけ見せる所作を用意

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